Yoga Academy
Yoga Academy
Hamileler için Yoga çalışmalarını Türkiye’de ilk kez 2002 yılında başlatan, Yoga konusunda bir dünya markası olan Yoga Academy, anne adaylarına Orjinal Yoga Sistemi tekniklerini özel düzenlenmiş çalışmalar ile bu DVD’de sunuyor: Beden, zihin ve duyguları temizleyerek kişiyi pozitif enerjiyle dolduran Orijinal Yoga Sistemi ile anne adaylarının hamilelik dönemini sağlık, huzur ve mutluluk dolu geçirmeleri mümkün. Orijinal Yoga Sistemi uygulamaları, rahat bir hamilelik, kolay bir doğum ve doğum sonrasında hızlı bir toparlanma için anne adaylarının en büyük yardımcısıdır. Hamileliğin ilk gününden son gününe kadar bedeni hiç zorlamadan uygulanabilecek şekilde tasarlanmış Orijinal Yoga Sistemi çalışmasında: * Nefes teknikleri kandaki oksijen oranını artırır. Kanda daha fazla oksijen olması, bebeğin gelişimi için çok önemlidir, * Karın nefesi alt karın kaslarının gelişmesine yardımcı olarak, normal doğumu kolaylaştırır, * Duruş teknikleri anne adaylarının vücutlarındaki değişime daha kolay uyum sağlamalarına yardımcı olur, * Yaşanan sırt ağrıları, dolaşım ve sindirim gibi sorunlar hareketler sayesinde giderilir, * Pelvis bölgesindeki kaslar esnetilir ve güçlendirilir. Bu sayede doğum öncesi ve doğum sonrasında yaşanacak ağrıların giderilmesine yardımcı olunur, * Hareketler sıvı dengesini geliştirerek, vücudun gereksiz sıvıları tutmasını ve ödem oluşumunu önler, * Kaslardaki gerginlik atılarak, hamileliğin ileri dönemlerinde oluşması muhtemel kramplar önlenir, * Sinir sistemi rahatlar. Hem annenin, hem de bebeğin huzur dolu olması sağlanır, * Anne ile bebek arasında pozitif iletişim sağlanır ve sevgi bağı güçlendirilir.